Só 51% dos trabalhadores dizem ter acesso aos recursos de aprendizagem e desenvolvimento de que precisam, segundo a edição 2026 da pesquisa Global Workforce Hopes and Fears, da PwC. Para a executiva de RH Joana Moreira, esse cenário ajuda a explicar um problema que costuma passar despercebido: a estagnação na carreira.

O estudo ouviu 49.364 profissionais em 48 países e mostrou que 64% usaram inteligência artificial no trabalho nos últimos 12 meses.

Com atuação regional na América Latina e reconhecida entre as Top 50 Female Leaders Brazil 2026, Joana afirma que a estagnação raramente começa com uma ruptura. Ela se instala aos poucos, quando o profissional deixa de se expor ao novo, amplia pouco as relações ou repete respostas que funcionaram no passado.

Por isso, ficar anos no mesmo cargo não significa estar parado, assim como uma promoção não garante avanço.

“É possível entregar bem, ter uma agenda cheia e ainda assim estar parado”, afirma.

1. Esperar o momento ideal

Deixar o curso para quando o trabalho acalmar ou a conversa sobre carreira para quando estiver mais preparado pode parecer prudência. Na prática, costuma ser uma forma de adiar decisões, já que o momento ideal raramente chega.

“Existe uma diferença entre preparação e espera. A preparação nos aproxima de uma oportunidade; a espera pode nos manter parados até que tudo pareça seguro”, explica.

2. A rede parou de crescer

O networking costuma ser lembrado só na busca por emprego, mas a rede também é fonte de repertório e novas perspectivas. Quando as conversas são sempre com as mesmas pessoas, a visão de carreira tende a se limitar. A recomendação é buscar pessoas de outras áreas, gerações e setores.

“Uma boa rede não é uma agenda cheia de contatos. É um ecossistema de relações em que existe troca”, diz.

3. Ficar bom demais no que já sabe fazer

O risco surge quando a competência que trouxe reconhecimento vira o limite da atuação. Uma pergunta ajuda a identificar o problema: quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?

“Experiência não deveria ser apenas a soma dos anos trabalhados. Ela precisa carregar exposição, complexidade, aprendizado e transformação”, destaca.

4. Entregar muito e circular pouco

Muitos profissionais acreditam que o trabalho fala por si. Nem sempre. Sem virar autopromoção, crescer também depende de ampliar os contextos em que a capacidade de gerar valor é percebida.

Projetos com outras áreas e discussões estratégicas ajudam nesse movimento.

“Visibilidade não é aparecer mais. É ampliar os lugares nos quais sua capacidade pode ser percebida”, afirma.

5. O mundo profissional ficou pequeno

Trabalho, casa, as mesmas pessoas e os mesmos problemas podem reduzir o repertório sem que o profissional perceba. Comunidades, voluntariado e associações são formas de sair desse circuito.

“Algumas das experiências que mais desenvolvem uma pessoa acontecem fora da descrição do cargo”, explica.

Movimento gera movimento

Para a executiva, reconhecer a estagnação não exige trocar de empresa ou de cargo, mas perceber onde o movimento deixou de acontecer. Ela resume:

“A carreira exige uma combinação de curiosidade, intenção e responsabilidade: buscar novos aprendizados, ampliar relações, assumir desafios e aproveitar as oportunidades que já estão ao alcance. Não existe momento perfeito para voltar a crescer, o que existe é movimento. E movimento gera movimento.”